気づきと朝参り

朝いつもより早起きをして朝参り。





名古屋でこんなに静かで心が安らぐ場所があるだろうか。

私はメンタルを整えるには、身体の力を抜く事が重要だと考える。

人間は無意識で沢山の事をしている。実際にただ立つ動作一つとってもこういう風にバランスを取らないととか考えなくてもそれができてしまう。

しかし、1人1人の立ち方に目を向けていくと、バランスの取り方は全て違う。

そして無意識で行う動作を1度意識を持って行ってみる。

するとそこに沢山の気づきが生まれる。

どこに重心がかかっているかな？どこに力が入ってるかな？どこが緩んでいるかな？

こういう動作を感じる心こそがメンタルを改善する為に必要だと考える。

普段の行動、考えには必ず癖がある自分が苦しい、辛いと感じるのは無意識にそれを行っている事もたくさんある。

大丈夫です。
身体と向き合う時間をつくり気づきの練習を繰り返すと心にも向き合う事もできます。

1度自分の身体と向き合ってみませんか？

#不登校#学校#愛知#豊明#緑区#日進#東郷#みよし#癒し#癒されたい#メンタル#心とからだ#心身一如#家庭環境#親子の関係#はりきゅう#鍼灸#出張はりきゅう#痛くないはり#熱田神宮#春#梅